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洁洁Chen 2022-06-28

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上班便当&紫米饭&黄瓜炒蛋&马鲛鱼

热油锅,下鸡蛋炒熟捞出,下黄瓜翻炒几分钟,下酱油蚝油盐鸡蛋和少许水焖至收汁即可(ps没看好收汁就黑了) 锅底喷油,下姜和马鲛鱼煎每面两分钟,倒入料酒酱油和水,焖至收汁即可 14天吃出健康胃 秀午餐
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