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佳禾‘s 2022-06-15

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减脂隔夜燕麦(香蕉)

准备一个我图片这样的盒子或者是玻璃盒子,燕麦片和奇亚籽先用牛奶泡个五分钟左右、无糖酸奶适量、香蕉一个半、无糖豆浆粉1包、 先把泡好的燕麦奇亚籽铺一层打底,然后放上无糖酸奶抹平、摆上香蕉片,撒点无糖豆浆粉,然后再依次叠加,重复一次即可。最上面摆上香蕉片,撒上豆粉,盖上盖子放冰箱冷藏一夜即可。第二天吃的时候摆上适量蓝莓和薄荷叶装饰,细腻柔软,有蛋糕的口感!对于减脂的又嘴馋的小姐姐最合适不过了。饱腹还低脂…还过足了嘴瘾… 隔夜燕麦,热量会变低,这是一定的哦!嘻嘻😜 若你决定灿烂,山无遮,海无拦。❤️ 秀早餐 立夏美食NO.1
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