准备一个我图片这样的盒子或者是玻璃盒子，燕麦片和奇亚籽先用牛奶泡个五分钟左右、无糖酸奶适量、香蕉一个半、无糖豆浆粉1包、
先把泡好的燕麦奇亚籽铺一层打底，然后放上无糖酸奶抹平、摆上香蕉片，撒点无糖豆浆粉，然后再依次叠加，重复一次即可。最上面摆上香蕉片，撒上豆粉，盖上盖子放冰箱冷藏一夜即可。第二天吃的时候摆上适量蓝莓和薄荷叶装饰，细腻柔软，有蛋糕的口感！对于减脂的又嘴馋的小姐姐最合适不过了。饱腹还低脂…还过足了嘴瘾…
隔夜燕麦，热量会变低，这是一定的哦！嘻嘻😜
若你决定灿烂，山无遮，海无拦。❤️
秀早餐
立夏美食NO.1
