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薄荷味彤妈 2022-06-10

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NO.07 酸奶

酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,作为钙和蛋白质的良好来源,含有称为益生菌的活性物质,可以保护身体免受有害细菌的侵害。 还可以用酸奶代替蛋黄酱或沙拉酱,来制作蘸料,能在保证风味的基础上,降低热量,保证营养。
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