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薄荷味彤妈 2022-06-10

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NO.04 混合坚果

作为健康零食,坚果主要分两类:一是籽坚果,包括花生、瓜子、松子等;另一类树坚果包括核桃、杏仁、开心果、榛子、腰果等。 坚果还含有优质蛋白质以及维生素B1/B2/B6、维生素E、钙、磷、锌、铁等,对脑神经细胞有益的营养素,可以改善营养,益智健脑。
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