NO.04 混合坚果

作为健康零食，坚果主要分两类：一是籽坚果，包括花生、瓜子、松子等；另一类树坚果包括核桃、杏仁、开心果、榛子、腰果等。 坚果还含有优质蛋白质以及维生素B1/B2/B6、维生素E、钙、磷、锌、铁等，对脑神经细胞有益的营养素，可以改善营养，益智健脑。