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薄荷味彤妈 2022-06-10

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NO.02 鱼类

权威建议每周至少食用2次鱼,特别是油性鱼,清蒸或者煎烤的方式都可以。但是必须注意,腌制的鱼类含有大量亚硝盐酸,如果长期摄入容易增加高血压的风险。
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