挑战减脂餐60天——第43天❗️
【早餐🥣】番茄、豆浆、全麦土豆丝饼、鸡胸肉饼、黄瓜🥒
【午餐🥣】蚕豆炒蒜苗、鸡胸肉饼、小番茄
【加餐🥣】奶酪棒、厚切吐司
【晚餐🥣】黄瓜🥒
【居家日常】
1⃣️可能是最近忙太晚，上火了，牙龈肿痛，家里💊也过期了，好在两位好心的邻居送来了药😭，感动，远亲不如近邻，中国好邻居～
2⃣️今天终于轮到我们小区三天一次外出采购了，菜场溜达了半小时，买了新鲜的西兰花🥦，分享🥦的储存方法，水开加盐加一点油，焯水30秒，过凉水，沥干水分，冷冻保存，随吃随取～
3⃣️依然是收到了邻居的投喂，藤椒油和奶酪棒，今天的蛋白质是奶酪棒给的[呲牙]
【今日消耗食材】本月吃冰箱库存，300元用于采购水果蔬菜。黄瓜3，蚕豆1，蒜苗0.8，牛奶0.5，共计5.3元，余额178.2
秀早餐
秀早餐
