五一第一顿正餐

杂粮米饭（黑米 大米 藜麦 小米 饭） 炸小河虾（虾用料酒生姜腌一个小时 烧葱油 炸） 凉拌西兰花木耳 （蔬菜焯水，调好料汁搅拌） 简单营养 ps：每次做肉类都是一种折磨 实在是闻不了。可能就是传说中公主病