筒子骨炖胡萝卜玉米

具有补钙和补铁以及补元气的功效，同时还有安神和调节生理机能的效果。注意事项不宜人群：痛风，胡萝卜玉米过敏者不宜同食：田螺，西红柿做法 1.筒子骨洗净，冷水下锅放姜，料酒，去血水 2.筒子骨倒入电饭煲，加姜片，水没过食材炖1个小时加玉米，胡萝卜继续炖半小时出锅加枸杞，葱花即可