早餐--爱心煎蛋+全麦烤土司

火腿肠对切用牙签插住变成爱心状，然后打进去一颗老爸自己养的家养鸡蛋，小火煎一会儿啊。现在疫情严重不能吃流黄的鸡蛋了，为确保健康加点水进去，盖上盖煮两分钟，鸡蛋就彻底煮熟。 2021年6月9日，以色列文物管理局宣布在特拉维夫市附近发现一枚约1000年前的鸡蛋。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

晚餐--三丝炒手工面