【减脂午餐】胡椒鸡肉饼 and 南瓜银耳羹

💯鸡胸肉，洋葱，馒头渣，放入搅拌机里，倒入胡椒粉，酱油，打一个鸡蛋，搅碎成泥状。取一块肉泥做成饼状，用磨具压个花！空气炸锅200度15分钟，翻面10分钟，出锅 💯银耳熬好，南瓜蒸好，倒入牛奶，搅拌均匀，冷藏一会儿