手撕包菜

手撕包菜中含有多种人体必需的营养成分，特别是维生素c的含量比较高，它能杀菌消炎，也能消肿止痛，提高人类身体的免疫力，平时经常食用可以预防感冒，也能减少胃痛、牙痛以及咽喉肿痛等注意事项不宜人群：皮肤瘙痒，泄泻者不宜同食：肝脏做法 1.包菜洗净，手撕均匀叶片。控干水 2.起锅烧油，放入干辣椒段，大蒜，花椒翻炒出香味，倒入包菜炒至断生，加盐，生抽，香醋翻炒均匀装盘