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Carol璇子
2022-04-08
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【减脂餐】隔夜燕麦Vs鸡胸肉饼生菜包
❤️拿个盒子,铺一层燕麦倒一层无糖酸奶!再铺一层,再放一层酸奶,放上蓝莓,撒一层可可粉,放冰箱冷藏一晚 ❤️鸡胸肉,胡萝卜,西兰花绞碎了,加入奥尔良粉拌匀,捏成饼,烤箱230度,15分钟,翻面15分钟,然后铺一层黄瓜片,生菜包起来,切成两半
秀午餐
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