时蔬糙米饭团 🍙

100g鸡胸肉+1小勺橄榄油+2朵海盐+4朵黑胡椒粉，腌制15分钟； 热锅刷油，+1个鸡蛋，两面煎熟，盛出备用； 热锅刷油，+鸡胸肉，双面各煎3-4分钟，煎熟盛出； 保鲜膜+1薄层糙米饭+1叶生菜+胡萝卜丝+黄瓜丝+煎蛋+鸡胸肉+1薄层糙米饭，保鲜膜封口团紧即可。