🌸第290道减肥餐👉菠菜三文鱼肉松厚蛋烧‼️

7天健康餐桌打卡 周末给安排上了菠菜三文鱼🍣松厚蛋烧 果然不管什么口味的厚蛋烧都是很好吃的 做法很简单，早餐不知道吃什么的，可以做这个试试 🌵材料🌵 菠菜：4根，鸡蛋：3个，牛奶，黑胡椒盐粉，三文鱼肉松 🌵做法🌵 1️⃣菠菜焯水，捞出挤干水分，切碎 2️⃣鸡蛋加黑胡椒盐粉，牛奶搅拌均匀，加入菠菜碎 3️⃣鸡蛋液倒入锅中，撒上三文鱼肉松，卷起，再倒入第二层鸡蛋液，撒上三文鱼松，重复三次，卷起定型，冷却后切断 🌼如果觉得味道不够，可以挤上沙拉酱和番茄酱，味道更赞…… ✅今天分享到这里，继续关注我，不定时更新哦... 7天健康餐桌打卡 v2植想轻盈养