低脂早餐打卡 | 泡菜馅饼

这个泡菜馅饼不错，好吃低卡，一个115大卡，不要放油空气炸锅180°15分钟，中间拿出来翻个面，早餐吃两个正好。再配个生菜沙拉，有生菜、姑娘果、杏仁片、黑芝麻、低脂蛋黄酱。杏仁和黑芝麻是优质脂肪，可以帮助代谢分解内脏脂肪，对减肚子上肉肉很有用哦。沙拉的口感也香香的，有点脆感，不会觉得生冷难吃。再配一杯牛奶咖啡，咖啡是无糖黑咖啡，早上喝提高代谢，抑制一天的食欲，去水肿。