午:清蒸鱼+清炒时蔬+胡萝卜饼+水煮玉米+黄瓜雪梨汁

秀午餐 提前备好食材就能很快，蒸鱼豉油真不错～ 秀晚餐 晚餐:凉拌三丝，低脂手抓饼。原来减脂期也可以吃手抓饼，不错不错 v2植想轻盈养