轻断食第二天晚餐:红菜汤➕小虾米托，零卡零脂高蛋白

我今天做了番茄菜汤，也叫红菜汤 其实真正的红菜汤要放好多东西，我今天简单，煸好的西红柿酱加水煮出红油先卧鸡蛋，等鸡蛋定型再加菜，我放了包菜，胡萝卜，豌豆，还可以放虾仁，土豆，洋葱。 虾米托，应该是天津地区的摆吧，今天市场卖的小虾米特别新鲜就买了点，摊虾米托，把虾米洗净后挤干水分，打入鸡蛋(根据小虾米的多少来看打几个鸡蛋，我今天买了400多克的小虾米，打了5个鸡蛋)加入葱花，盐，少许胡椒粉，少半勺生抽搅匀，就可以用平底锅煎啦！