饱腹又减脂的一人食空气炸锅美食|烤蔬菜

听我说，这道菜低脂低卡 解馋不长胖 还巨香 做法简单 空气炸锅20分钟搞定 厨房小白 上班族 学生***给我冲 － 1⃣西兰花玉米胡萝卜提前用水焯一下捞出备用 2⃣空气炸锅中放入焯好的蔬菜🥬再放几小番茄🍅和芝士肠 3⃣生抽3勺 老抽1勺 蚝油4勺 烧烤料1勺 蜂蜜2勺，把蔬菜翻拌均匀后，用喷油壶喷几下，做到少油健康 4⃣空气炸锅185度20分钟蔬菜就烤好了 快乐干饭的一天！ 馋烧烤的姐妹建议你们去冲！ 吃完不后悔不长胖 - 在家自制美食吧～营养又健康 🌟 我入手了Trudeau雾化喷油瓶 它雾状喷油，可以很好的减少油的摄入量 轻松控油，还配有防尘盖，喷头不外露 干净又卫生～