轻断食减脂晚餐:水煮菠菜，生拌包菜，煎鸡胸肉，豆皮

今天是轻断食第二天晚餐，煎鸡胸肉，水煮菠菜，生拌包菜，豆皮 我用的一款万能蘸料，大家可以试一试，减脂期间用处广泛哦！ 万能蘸料，先炸辣椒油，可以少用一些油，油热后放入花椒，八角，葱，洋葱，桂皮，香叶，小茴香先把油炒香，这些调料炸的发黄后捞出，碗里先准备好辣椒面，辣椒碎，辣椒段，(这个根据个人喜不喜欢吃辣来个人决定，)麻椒碎，蒜沫，葱沫，少许盐，白芝麻，少许依然粉，少许五香粉，搅匀备用，油炸热后浇到已经准备好的辣椒面混合的碗里，一边浇一边搅匀。然后是用，耗油，生抽，蒸鱼豉油，陈醋，麻油，搅匀再倒上炸好的辣椒油，我们的万能蘸料就做好了