全麦菠菜鸡蛋饼

#低卡减脂餐#全麦菠菜鸡蛋饼掉秤分享，制作简单菠菜低卡，一个人吃一盘也不怕，当早餐晚餐都很棒！ 📕所需食材：菠菜150g，一个鸡蛋、30g全麦粉 🌼做法步骤： 1⃣️菠菜开水焯熟捞出沥干切碎，切的细一点口感更嫩！ 2⃣️打入一个鸡蛋，30g全麦面粉（不用加太多，否则会变成全麦饼），再加半勺盐调味，一起搅拌搅拌均匀 3⃣️平底锅刷油，铺平煎至两面金黄就好记得翻个身烙一下！表面金黄脆脆的，内里又是菠菜鸡蛋嫩嫩的口感，忒好吃😋