啊啊啊啊啊啊啊~太好看了,我都舍不得吃呢😍,做法非常简单,馋甜食的姐妹们一定要试试。
🍬食材:无糖酸奶200ml,草莓4-5颗,蓝莓7-8颗,樱桃2-3颗,坚果碎10g,桂花5g,蝶豆花5g,代糖30g。
🍬步骤:
1️⃣草莓和无糖酸奶放入搅拌机,再加些代糖,搅拌成奶昔状。
2️⃣另一份蝶豆花、代糖、酸奶搅拌均匀。
3️⃣两份酸奶奶昔,各一半同时倒入碗中。
4️⃣放几颗蓝莓,樱桃,一些坚果碎、桂花,再用蝴蝶花装饰一下完成啦。
🌈一份梦幻浪漫下午茶,是不是美翻了❗无糖低热量,选用的水果也是低糖低gi的,吃一碗完全无负担❗
蝴蝶花有消炎去水肿,下火的功效,冬天容易上火可以吃一点,不好买没有的话用玫瑰花、菊花代替也是可以的。
冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你!
沐沐子小厨娘
29人已收藏
秀午餐
我心中的冬日限定