控脂饭团预处理

控脂饭团预处理～红枣，糙米，黑芝麻，黑豆，红豆，黑米，小米，纯净水泡一夜，第二天用高压锅蒸1个半小时，软糯香甜控脂健康，坚持吃黑色食物对美容抗衰养发养血也是很有帮助的👍，整好之后用保鲜膜按照每天吃的量包成一个个饭团放进冰箱冷冻起来，吃的时候拿出来微波炉热一下就可以了，今天做了好想的新疆大盘鸡，配上今天的杂粮饭，哦了👌

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