美味营养餐||土豆炖林蛙今天朋友送我一袋林蛙，这林蛙可是美味之肴，更是大补之品，今天做个土豆炖林蛙！材料：林蛙一斤，土豆两个，黄豆酱（150g）一袋，树椒10个，洋葱一颗，大葱绿叶两片！主食：花卷2个！首先把锅加热倒入食用油，把油加热到6成热，放入准备好洋葱沫，翻炒后加入树椒，继续翻炒后倒入黄豆酱，等酱开锅后倒入开水，再下入林蛙，一并下入准备好的土豆块，加入少许盐，盖上盖子！开锅后20分钟左右一锅

美味营养餐||土豆炖林蛙今天朋友送我一袋林蛙，这林蛙可是美味之肴，更是大补之品，今天做个土豆炖林蛙！材料：林蛙一斤，土豆两个，黄豆酱（150g）一袋，树椒10个，洋葱一颗，大葱绿叶两片！主食：花卷2个！首先把锅加热倒入食用油，把油加热到6成热，放入准备好洋葱沫，翻炒后加入树椒，继续翻炒后倒入黄豆酱，等酱开锅后倒入开水，再下入林蛙，一并下入准备好的土豆块，加入少许盐，盖上盖子！开锅后20分钟左右一锅香喷喷的土豆炖林蛙就好了，再下入准备好的葱叶沫，这样就可以出锅了！把锅刷干净后，再把水加到水位下线，放蒸屉放上花卷，盖上盖子，六七分钟后花卷出锅了！这样一顿既美味，又有营养美餐就开始了！