鸡胸肉怎么做不柴？

想到鸡胸肉就与减脂增肌的话题挂钩，平时吃起来的口感也特别柴。今天发现了鸡胸肉的新吃法！这样做肉质特别软嫩多汁，一端上桌子就被光盘了，哈哈～又是满足的一天呢～ 秀午餐 秀晚餐 1⃣鸡胸肉切成1cm左右的厚片，裹上玉米淀粉，用擀面杖或敲肉锤敲成薄薄的一片 2⃣水烧开后依次下入鸡胸肉片，一片一片放，防止粘在一起，大火煮半分钟左右就可以捞出来了 3⃣调凉拌汁：蒜末、小米辣、1勺辣椒面、1勺白芝麻、1勺孜然粉、热油泼上去。 4⃣1勺生抽、半勺老抽、1勺耗油、1勺白糖 5⃣放香菜抓匀 6⃣搭配米饭吃yyds

凉拌鸡胸肉

多瑞欧尼

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