减脂晚餐（292千卡）

减脂晚餐：鸡蛋蔬菜汤（292千卡）鸡蛋＋金针菇＋圣女果＋车厘子 —————————— 优质蛋白：鸡蛋2个维生素、碳水：金针菇100g 圣女果90g 车厘子120g —————————— 做法：鸡蛋加入适量盐和黑胡椒粉打散，热锅放少许牛油果油将鸡蛋液炒熟，加入适量净水，烧开后加金针菇和圣女果煮熟，根据个人口味加入适量盐和胡椒粉即可。