积食如何消食，一个简单的办法改善孩子饮食

儿童积食可以通过按摩腹部、适当运动、喝温开水或者服用健胃消食片等助消化的药物来消食。 1.按摩腹部：家长可以用双手的手掌轻轻按摩儿童腹部，先顺时针按摩，然后再逆时针按摩，这样不仅可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，而且可以有效缓解胃胀以及胃痛等症状。 2.适当运动：可以在饭后半小时进行适当的散步遛弯来缓解胃部饱胀的感觉，或者可以做一些强度小的运动，来进行消食。 3.喝温开水：喝温开水可以加快肠胃蠕动速度，促进消化，达到快速消食的效果。 4.吃一些辅助药物：可以吃健胃消食片、益生菌片等有促消化功效的药物。以上药物请在医生指导下服用，切记不可自行服药。如果症状严重，请及时就医。此外，平时给儿童进餐要定时定量，不要过于油腻高热卡，八分饱就可以，吃得太多会加重儿童的胃肠负担，容易引起儿童积食。