减脂早餐，轻食健康

吃饱还能瘦，你心动了吗？😏😏😏 秀早餐 1.全麦面包一片，上面放牛心菜丝，胡萝卜碎，一个牛肉丸丁。准备好后上面洒点麻辣鲜提味。 2，所有准备好后，在上面打一个鸡蛋，放点黑芝麻。 3.放入烤箱上下火180度，烤18分钟。 4.铛铛铛美味出炉，在来点蒜蓉辣酱。美味即成。 5.再配上一杯牛奶和一杯无淀粉火腿，苹果。健康减脂的早餐吃的太爽了。吃多了无负担，你还不赶快做起来。期待你的打卡呈现。