人生需要外在的光鲜，更需要内在的营养充满自己…

注：胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在脂肪里)，有油或蛋白质 吃不腻的家常菜 用美食，讲故事 存在时吸收得比较好。 好人家当家料理