30元三口晚餐_不用油做的酿青椒，肉沫豆腐干丝

酿青椒=青椒1.7元，肉5元 肉沫豆腐干丝=豆腐干丝3元，肉沫2元，胡萝卜0.5元 包菜=1.7元，胡萝卜0.5元 配菜香菜两颗2元（好贵😂） 米饭2元，水电2元 ======20.4元 酿青椒做法 三颗青椒，切段，肉沫加生抽，鸡精，耗油，葱末，姜末，搅拌均匀，塞入青椒段中 用淀粉占两头，把青椒段放入锅内 清水大半碗，➕味极鲜，耗油，搅拌均匀，倒入锅内焖至青椒软，汤汁只剩一点点底，起锅， 中途不需要翻动。