虾仁豆腐+蓝莓山药汁（低卡饱腹）

好吃到迷糊，今天主食还是山药代替，当山药遇到蓝莓，就变成了好喝的蓝莓山药汁，喜欢打成糊糊来喝，饱腹感很强，这样一餐热量不超标，蛋白、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水都有了，美味又健康奈斯。😘

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