减脂餐|青红椒黑椒牛排饭

🍃减脂期吃这么一大盘可太满足了，有肉有菜又有蛋，搭配五谷杂粮饭，低卡又饱腹~ 食材牛排/洋葱/青红椒/胡萝卜/鸡蛋/杂粮饭 ↣牛排自然解冻，厨房用纸吸干水分，切小块儿° ↣洋葱、青红椒、胡萝卜切小块儿。 ↣电炒锅烹饪功能P2档，加入橄榄油 ↣加入牛肉粒炒至变色，盛出备用 ↣下入洋葱炒出香味 ↣下入胡萝卜炒软 ↣下入青红椒、牛肉粒翻炒均匀 ↣加入生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒粉适量、一丢丢清水翻炒均匀，口味重的可以加点盐，盖盖儿焖2分钟再煎一颗溏心蛋，撒点黑芝麻杂粮饭铺底，装盘即🉑