减脂版红烧带鱼

新到的有机葵花籽油和油壶，想吃带鱼又不想油炸，就用油壶和不粘锅煎一煎，姜丝胡椒粉腌一腌（第一步）当然要把带鱼洗白白之后开始，再用生抽老抽蚝油料汁烧一烧，出锅撒香菜，完活～