上班族减脂早餐——鸡蛋蟹肉麦满分（260大卡）

减肥期间早餐一定要吃好，尽量做到营养均衡。为了缩短早餐准备时间，提前准备些半成品必不可少。例如我就速冻了很多主食，吃之前提前一晚放冷藏室慢慢解冻，早上热一下，就可以很快的准备好早餐。～～～～～～～～～～～～～～～～～鸡蛋蟹肉麦满分 260大卡香蕉 120大卡总计 380大卡