营养早餐：黄骨鱼粥

记得第一次吃老乡炖的黄骨鱼，惊为天人。超级美味，没有细骨，鲜甜肥美又不长肉。 黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血的功效，有利于生长发育。 很多宝妈弄来做宝宝粥，营养价值高。