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你的笑好甜 2021-10-01

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无肉也欢的轻食餐🍆网红蒲烧茄子饭

想吃蒲烧鳗鱼饭,但是没有鳗鱼,正好家里有茄子,索性做一个网红蒲烧茄子饭。 ——🥝 🍆 🍠—— 食材清单: 米饭……1碗 茄子……1或2根 调料: 生抽……30克 老抽……15克 蚝油……15克 蜂蜜……15克 盐……1克 饮用水……半碗 ——🍀 🍅 🍃—— 制作方法: 1⃣️茄子洗净去皮去蒂,放入蒸锅,大火烧开,中火蒸15分钟至熟透 2⃣️蒸茄子时间把调料全部放入碗中,搅拌均匀备用。 3⃣️蒸好的茄子一分为二,放入平底锅,用少量植物油煎至两面微焦 4⃣️把调料汁倒入锅中,熬至入味粘稠,留少量汤汁 5⃣️米饭倒扣入盘,摆上茄子,淋上汤汁即可享用了。 ——🍓 🍆 🍌—— 这款蒲烧茄子饭的口感一点不输蒲烧鳗鱼,完美以假乱真,软糯入味,解馋不长肉。 少盐饮食 轻松生活 秀午餐
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