想吃蒲烧鳗鱼饭,但是没有鳗鱼,正好家里有茄子,索性做一个网红蒲烧茄子饭。
——🥝 🍆 🍠——
食材清单:
米饭……1碗
茄子……1或2根
调料:
生抽……30克
老抽……15克
蚝油……15克
蜂蜜……15克
盐……1克
饮用水……半碗
——🍀 🍅 🍃——
制作方法:
1⃣️茄子洗净去皮去蒂,放入蒸锅,大火烧开,中火蒸15分钟至熟透
2⃣️蒸茄子时间把调料全部放入碗中,搅拌均匀备用。
3⃣️蒸好的茄子一分为二,放入平底锅,用少量植物油煎至两面微焦
4⃣️把调料汁倒入锅中,熬至入味粘稠,留少量汤汁
5⃣️米饭倒扣入盘,摆上茄子,淋上汤汁即可享用了。
——🍓 🍆 🍌——
这款蒲烧茄子饭的口感一点不输蒲烧鳗鱼,完美以假乱真,软糯入味,解馋不长肉。
少盐饮食 轻松生活
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