快乐减脂DAY12

与好朋友约定减肥的第12天💪 今日体重60.75 🍜 早餐：蛋白粉➕牛奶午餐：花菜版炒饭➕黑椒鸡胸小白菜➕妈妈牌发糕💋 加餐：蛋白粉➕核桃晚餐：剩菜➕米饭 🏃 有氧30分➕无氧20分 💬 体型比体重更重要，虽然体重掉的慢，但是腰围-3cm、臀围-1cm、小腿-3cm😁