吃山药的季节，来一碗山药芙蓉汤，好喝又营养

少盐饮食 轻松生活 🎈北方连续几天的阴雨天气有点深秋的感觉，又要到了秋裤塞进袜子里的季节，这么冷的天总想吃点热乎的！于是粥、汤成了餐桌上的常客。 - 给自己做了一碗山药芙蓉羹，没想到全家人都来了抢着喝，那就和大家一起分享吧，低脂低热量，敞开喝也不怕胖。 - 【所需食材】西红柿1个，铁棍山药1根，内酯豆腐1盒，秋葵4个，鸡蛋1个，盐5克，生抽1勺，胡椒粉2克，鸡精2克，油少许 【详细做法】 1⃣️西红柿洗干净切块，秋葵切段，豆腐切小块，山药去皮切段备用； 2⃣️西红柿放的绞肉机，🔘5秒打成西红柿汁倒入碗中，加入山药段5秒打成山药泥（新入手这个摩肥绞肉机真不错，绞肉和蔬菜速度快非常快，也不会卡顿，2层4个刀片，还有剥蒜功能，颜值也很高，超级喜欢，让我做饭省省了不少时间） ps：西红柿打成汁煮出来的汤更好消化，还省事儿，山药打成泥更能快速煮熟，这样省事事力。 3⃣️锅中加入少许油，加入西红柿汁翻炒冒泡，加入少许生抽继续翻炒，再加入开水，加入山药泥，加入豆腐，加入鸡蛋液，最好加入秋葵和调料煮5分钟左右即可出锅； ps：不喜欢吃秋葵可以换成其它小青菜！ 少盐饮食 轻松生活