天气渐渐转凉,朋友们不要在喝冰凉果汁了!早上起来喝一杯暖暖的清甜玉米汁!营养又美味无负担!
✨✨银耳构杞玉米汁✨✨
食材:银耳3克,枸杞5克,甜玉米30克,清水500毫升
作用:常吃可益气补肾
✨✨山药小米王米汁✨✨
食材:小米30克,山药30克,甜玉米30克,清水600毫升
作用:常吃可健脾开胃
✨✨胡萝小小米玉米汁✨✨
食材:小米30克,甜玉米30克,胡萝卜30克,清水600毫升
作用:常吃可清肠瘦身
✨✨小米燕麦玉米汁✨✨
食材:小米30克,燕麦30克甜玉米30克,清水600毫升
作用:常吃可清肺养胃
✨✨大米小米玉米汁✨✨
食材:大米30克,小米30克甜玉米30克,清水600毫升
作用:常吃可美容降压
✨✨大米黄豆玉米汁✨✨
食材:大米30克,黄豆30克,甜玉米30克,清水600毫升
作用:常吃可健脾益气
✨✨操作方法:
临睡前把所有食材放入破壁机,玉米汁模式定时,第二天早上就能喝到美味清甜的玉米汁啦!秋天也太适合吃这些了吧
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