三明治机食谱又来了！掉秤减脂的豆腐鸡蛋饼！
低脂高蛋白饮食！适合新手小白的食谱
食材简单！三明治机一压，平时做家常菜上桌，也很棒
这做法很好吃！不错的减脂餐！
外壳煎的金黄焦脆的，里面是嫩嫩豆腐鸡蛋～
我做好直接切成小方块，方便筷子夹！一口一块哈哈
.
🌈所需食材：
200g老豆腐、两个鸡蛋、一根小葱
🌟做法步骤：
1⃣️200g老豆腐直接压碎，打入两个鸡蛋，放入一小勺盐，一点黑胡椒调味，再撒上葱花一起搅拌搅拌
2⃣️直接三明治机刷油，把搅拌好的豆腐鸡蛋糊铺在三明治机上，然后盖上三明治机一压三分钟翻面再来两分钟，五分钟搞定！
没有三明治机用平底锅🍳电饼铛都可以的，只要控制好火候都简单，表面金黄酥脆就可以出锅了～
香喷喷的，一口咬下外壳脆，内里爆汁，很好吃
喜欢吃豆制品豆腐都可以试试～
少盐饮食 轻松生活
14天减脂挑战赛
