减肥第二天，中午摄入的肉类或是热量高的，可以有助减肥，早餐可以蛋白质高的食物。早餐以青菜鱼类为主最为妥当，晚饭后适量的散步可以有助肠蠕动。

减肥第二天，中午摄入的肉类或是热量高的，可以有助减肥，早餐可以蛋白质高的食物。早餐以青菜鱼类为主最为妥当，晚饭后适量的散步可以有助肠蠕动。