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清汤_挂面 2021-09-22

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破壁机食谱‼️秋冬养生一周不重样,巨好喝!

每一款都超超超好喝,破壁机的好处就是每天可以变着花样喝而且省时省力!! 🌱破壁机是“七彩叮当破壁机”紫色很好看,他家产品我买了好几款了,每一款做工细节做的都很棒!这款破壁机是我的心头爱❤️不糊底、不糊底!!之前用的糊底糊到怀疑人生,这款底部防粘设计,所以清洗很方便!用了一个月了,底部依然如新✌️ 🌱配方在这里✌️✌️✌️ 1⃣️椰蓉红枣豆浆 补气养血✔️ 椰蓉15g 黄豆30g 红枣5个 水500ml (不用加糖,是甜的,这款是真的好喝!!) 2⃣️奶香玉米汁 健脾养胃✔️ 水果玉米1根 奶粉15g 大米15g 小米10g 水800ml 冰糖 适量 (这款是饭店的玉米汁配方,在家可以把一部分水替换成牛奶,更浓郁哦,我试过不加糖的也很甜) 3⃣️燕麦花生小米糊 减脂润肠 ✔️ 燕麦20g 花生25g 小米10g 水500ml (不用加糖,有自然的香甜味,饱腹感很强!) 4⃣️南瓜银耳枸杞羹 安眠润燥✔️ 南瓜 70g 银耳15g 枸杞5颗 水500ml (打出来的羹汤,晶莹剔透,安神的一款,晚上也可以喝) 5⃣️银耳百合冬瓜羹 润肺美白✔️ 银耳10g、百合15g、冬瓜70g、 水500ml 冰糖 适量 (这是一个营养师给出的养颜美白配方,这款别说喝了,成品凝脂一般剔透,看一看都能养颜😄) 6⃣️三黑米糊 防脱补肾 ✔️ 黑豆20g、黑芝麻10g、黑米20g、水500ml (女孩子们,答应我!这款每周都喝一次,为了我们日渐上移的发际线,干了这杯糊😂) #破壁机[话题]# #破壁机食谱[话题]# #健康养生[话题]# #养生日常[话题]# #豆浆[话题]# 少盐饮食 轻松生活 创意冰饮大挑战
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