✔️食材清单🧾:草鱼一条，豆瓣酱2勺，花菜半个，西红柿3个，毛豆一小把，鸡蛋3个，秋葵2根，葱，姜，蒜——————✅1⃣️酱焖鱼🌟做法:草鱼清洗干净，切成大块，加入姜 料酒 鸡蛋 生粉腌制一会儿锅烧热倒油，加一点猪油，下鱼块，煎至两面金黄盛起备用锅中加入清水，两勺豆瓣酱，一勺生抽，一勺老抽，少许蚝油和香醋，放入煎好的鱼块，大火煮开，转小火煮10分钟，鱼块入味即可，撒上葱段即可——————✅2⃣️茄

少盐饮食 轻松生活 ✔️食材清单🧾:草鱼一条，豆瓣酱2勺，花菜半个，西红柿3个，毛豆一小把，鸡蛋3个，秋葵2根，葱，姜，蒜 —————— ✅1⃣️酱焖鱼 🌟做法:草鱼清洗干净，切成大块，加入姜 料酒 鸡蛋 生粉腌制一会儿 锅烧热倒油，加一点猪油，下鱼块，煎至两面金黄盛起备用 锅中加入清水，两勺豆瓣酱，一勺生抽，一勺老抽，少许蚝油和香醋，放入煎好的鱼块，大火煮开，转小火煮10分钟，鱼块入味即可，撒上葱段即可 —————— ✅2⃣️茄汁花菜 🌟做法：番茄划十字刀口，加开水浸泡，撕去皮后切滚刀块，花菜摘洗干净，分成小段，加盐水浸泡片刻捞起 锅中倒入适量食用油，倒入番茄，加盐，翻炒出汁，倒入花菜和毛豆，翻炒均匀，然后加入适量清水，焖煮5分钟左右，花菜熟了即可加盐和少许鸡精调味即可 —————— ✅3⃣️秋葵蒸鸡蛋 🌟做法:秋葵清洗干净，切成片备用;碗中打入鸡蛋，加少许盐充分搅拌均匀，然后加入1.5倍温水，边加水边搅拌，再用滤网滤到碗中，用勺子舀去表面的浮沫，盖上盘子放入蒸笼，蒸15分钟左右，打开盘子，淋上香油和少许生抽即可 〰️记得好好吃饭哦 少盐饮食 轻松生活