节气食养｜白露  水中仙鸡头米

白露时节要注意养肺，但肺喜润不喜燥，所以不能一味进补。 饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合等。   今天跟大家分享一道健脾祛湿白露节气的清润料理—水八仙鸡头米。