✔️晚餐食材清单：基围虾、绿豆芽、韭菜、瘦肉、红椒、空心菜、玉米、小葱、姜、蒜🧄✅1⃣️水煮基围虾🌟做法：锅中倒入适量清水，加入小葱、姜丝、料酒、盐，煮开后倒入基围虾，煮5分钟左右，捞起即可，原汁原味😋✅2⃣️绿豆芽炒韭菜🌟做法：绿豆芽清洗干净，摘去根部；韭菜根部切掉，放入绿豆芽中，韭菜叶切段放入碗中备用；红色彩椒切丝备用;猪肉切丝，加入生抽 生粉拌匀〰️锅中倒入适量食用油，下猪肉炒熟盛起备用;清

少盐饮食 轻松生活 ✔️晚餐食材清单：基围虾、绿豆芽、韭菜、瘦肉、红椒、空心菜、玉米、小葱、姜、蒜🧄 ✅1⃣️水煮基围虾 🌟做法：锅中倒入适量清水，加入小葱、姜丝、料酒、盐，煮开后倒入基围虾，煮5分钟左右，捞起即可，原汁原味😋 ✅2⃣️绿豆芽炒韭菜 🌟做法：绿豆芽清洗干净，摘去根部；韭菜根部切掉，放入绿豆芽中，韭菜叶切段放入碗中备用；红色彩椒切丝备用;猪肉切丝，加入生抽 生粉拌匀 〰️锅中倒入适量食用油，下猪肉炒熟盛起备用;清洗干净后，给少许食用油，油热下绿豆芽和韭菜根部，盖上锅盖焖5秒钟，然后大火翻炒至绿豆芽变软，倒入韭菜叶和红色彩椒丝，加盐和少许鸡精翻炒均匀即可 ✅3⃣️清炒空心菜 🌟做法：空心菜清洗干净，叶子和杆子分开，杆子摘成小段，这样做适合小朋友吃 锅中倒油，油热下蒜，炒香下空心菜，翻炒片刻，空心菜变软，加入盐鸡精调味即可 👉喜欢好看的可以加点红色彩椒装饰 ✅4⃣️玉米胡萝卜汁 🌟做法：玉米剥粒，胡萝卜切碎，倒入破壁机中，加入几颗冰糖，和适量清水，按豆浆键即可