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嗨妈食光日记 2021-08-26

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奶香黄金花卷「营养早餐」

金黄色的南瓜配上牛奶,营养丰富,奶香浓郁,换个造型,可能让孩子更有食欲。根据自己口味,早上搭配粥、牛奶、豆浆也是不错的! 主要材料: 中筋面粉200g、南瓜泥125g 、牛奶60g、酵母3g、糖2g 步骤: 1.南瓜切块上锅蒸15分钟左右,倒掉蒸出来的部分水 2.把南瓜搅成南瓜泥,冷至温温的,再加入酵母、糖搅拌均匀、再加入牛奶。将面粉慢慢加入,搅成絮状,揉成光滑面团,盖上保鲜膜,放置加入热水的蒸锅中发酵至两倍大。 3.将发酵好的面团排气,将面团擀至大又薄,撒上面粉,摸均匀(也可摸少许油,后面更易出形状),再卷成长条,切成大小相近的小剂子。 4.将一个个小剂子用筷子从中间按压,两只手抓前后两段,按拧毛巾的方式往相反方向卷,再将两端往下收口拧实。 5.放蒸锅内再次发酵20分钟后,大火蒸至15-20分钟左右,关火,5分钟后打开,即可。 注意: 1.加入酵母时,南瓜泥不能太烫,否则会失去酵母的活性,面发不起来。 2.南瓜选用时,选肉厚皮硬有白霜的更甜。比较甜的南瓜可不用加糖。 面的N种吃法 秀早餐
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