一个贝果🥯热量不过百！搅搅就成功的燕麦贝果
直接把燕麦做出新花样😆
抹点牛油果酱或者花生酱真的很绝！
早餐吃一个差不多就饱了！燕麦很扎实非常抗饿！
减脂期的小伙伴不要错过这样的早餐！
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🌈所需食材：
燕麦120g、盐3g、泡打粉5g、牛奶150ml、鸡蛋两个
🌟做法步骤：
1⃣️燕麦➕盐➕泡打粉一起混合然后打入两鸡蛋，加入牛奶搅拌均匀
2⃣️常温下静置一会儿待燕麦吸收牛奶揉成团放在烤盘上，中间戳个洞，放入烤箱180度25分钟，烤蓬松成型即可
刚做出来随便捏都挺软fufu，冷却下来会稍微一丢丢硬不过切开抹上牛油果酱还是一绝的！很不错很好吃
多做了几个这几天早餐也解决啦！减脂期想要消耗燕麦的可以试试呀～
随食轻享三明治
秀早餐
