友友们早上好呀😆～
今天分享一款超简单的土豆泥三明治🥪和一款超纯净的燕麦水🥛！
💕这款三明治真的一点都不输给我滴最爱-蛋黄酱三明治！！一起做起来吧！！
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💕准备材料：
全麦面包、土豆、低脂火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、酸奶、低脂蛋黄酱、低脂沙拉酱、黑胡椒碎
💕具体步骤：
1.土豆、胡萝卜、鸡蛋一起蒸熟
2.土豆碾碎，鸡蛋捣碎放入，加两勺浓稠一点的酸奶搅拌均匀
3.放入火腿丁、黄瓜丁、胡萝卜丁些许，加入一些低脂蛋黄酱沙拉酱搅拌均匀
4.最后土豆泥撒上黑胡椒碎调味
5.馅料堆叠在一片吐司上，铺满后另一片盖上，保鲜膜包裹好对半切开即可
14天减脂挑战赛
